今日の講座でお伺いした中では
一見 明るくお元気な方でも
『実は夜寝つきが悪いの。
熟睡感がなく疲れが取れない。
途中で目が覚めて、 夜が怖い』
等等
眠りに関するお悩みが多かったです。
実は 睡眠は アルツハイマーなどの 認知症にも関係しています。
アミロイドβと呼ばれる脳に老人斑を作るたんぱく質は
睡眠中にクリアランスされ、減少するということが
ワシントン大学の実験にて確認されています。
すなわち 十分に睡眠がとれていないと アルツハイマーになりやすいと推定されます。
アミロイドβを作り出すβセクレターぜという酵素を阻害する精油が
2009年に近畿大学より発表されています。
ティーツリーやクローブ、パチュリやサイプレスなど
好みの精油と組み合わせてお使いいただくと良いですね♪
本日も誠にありがとうございました！