今日は うっちゃんこと ヨガインストラクター 福永智子さんをお招きしての
ヨガとウェーブストレッチの日でありました。
色とりどりのストレッチリングを使って
体のあちこちをほぐし、ひきしめ、伸ばす⭐︎
体のラインに沿って リングを合わせ コリをほぐします。
足の裏も これまた 心地よくほぐすことが出来ました♪
リングは その方の体に合った素材を使用する事が大事とのことで
私もうっちゃんに選んでもらいましたよ〜♪
次回 又 楽しみにしております❣️
本日も お越しいただき、誠にありがとうございました💖