最近 読んだ本であれこれ面白かった本。
万病をふせぐ 眠り方
年齢や体質、環境等によって
それぞれの人にとって最適な長さの睡眠を、最適な時間に 効率よくとる方法があれこれ。
特に 面白い研究結果が。以下 抜粋。
我が国で実施した調査によると
睡眠の質が悪いと判断された5歳時のほぼ半数、44％が三角形を描くことが出来なかった。
子どもは4歳頃までに斜め線を描く能力が発達します。5歳頃には線と線を結んで
『枠』を作る能力が身につき
三角形が書けるようになるのです。
ところが 質のいい睡眠をとっていないと 脳の発達に影響を及ぼし
通常 その年齢で身につけられるべく能力が備わっていない、というもの。
3歳から5歳までの子どもたちに必要な睡眠時間は 11時間。
20歳ころまで 脳は成長する、と考えると
やはり、『寝る子は育つ』のでしょうね＾＾
それでは 今日も本当にありがとうございました♪