毎月一度 ウッチャンこと
AFAA認定ヨガインストラクターの福永智子さんをお招きしての
月ヨガ☆彡
今日も ゆるんでいただいたようです♪
春に向けて 暖かくなるこの時期 カラダもココロもゆるめ時
ゆっくり じっくり ヨガで あちこち ゆるめますﾙ♪
ヨガの他にも ウォーキング、軽い筋トレなども取り入れやすいですね☆彡
日常こそが治療、と思えばこそ
日々のセルフケアは 楽しんで続けていけたらいいな
モチロン♪そこに香りがあれば ますます◎＾＾
そして うっちゃんの今日のオススメポース♪
美しいねぇ
全身 血行促進！！
来月の月ヨガは
3月19日（木）となります♪
ぜひ 遊びにいらして下さい
本日も誠にありがとうございました