今日の資格講座では 家庭でできるボディトリートメントの授業でありましたが
特に寒くなったこの時期
筋肉も固くなりがち。
トリートメントの前の クレイのフットバスは 筋肉の緊張を緩めるにも ぜひ オススメ＾＾
今回は 血行を促し 疲労感を和らげる
イエローイライトを使用。
ふくらはぎまで浸かるほどの42,3度のお湯をため
イエローイライトを ２０ｇ 約大さじ山盛り１杯ほど入れて 軽く混ぜます。
ぬるくなったら 少し熱めのお湯を足します。
ちなみに 足浴の際に使用するバケツは 足の指が自在に動かせるほどの大きさが◎
足先を温め 緩めることで 血管を拡張させ、腹部内臓の血液循環を改善させます。
特に 熱生産に力を使う肝臓の負担も軽減し 肝臓本来の働きに専念出来るため
トリートメントによるデトックス効果もアップ♪
また 普段 足浴はなかなか‥・・という方は 手浴も◎
肩こりの痛みも和らげてくれるでしょう＾＾
ちなみに 肩こりの原因も様々ですが 心身の冷えは 背中を丸めがち・・・
内に向きがちな心身に潜む 長引く不安感や恐れを取り払い
気分をリフレッシュする香りを使用し
朝の手浴も良いですね♪
季節的にもオススメのユーカリやティーツリー、サイプレスやスプルース・ブラックなどもオススメ＾＾
ぜひ お試しを♪
それでは 今日も本当にありがとうございました(^_-)-☆
