夏の疲れが出てくる頃。
抜け毛が気になるという方もいらっしゃいます。
夏に冷たいものを食べすぎた方などもそのようなことが起こりがち。
少しづつ 温めてまいりましょう♪
特に 入浴の時間に 精油や植物オイルを使用し 頭から爪先まで あちこちほぐし温めていくと
肩のこりやら 翌日の疲労感も大分変わってまいります♪
また 簡単なストレッチで できるだけ 日々の歪みを残さない、という事も。
太りにくい体つくり、のためにも 女性には欠かせません♪
２４日（水） 女性のための体と心のセルフケア 講座では そのようなことも行ってまいりますので
ぜひ 動きやすい服装でお越しください。
ちなみに
頭蓋骨～肩甲骨～骨盤は常に連動しており
まずは 頭蓋骨を緩めていくと
肩こりや 月経痛にまでアプローチしやすくなり。
また 全身をほぐす前に まずは お腹を温めておくと
全身の関節が緩みやすくなるため お風呂の中で オイルを使用し
お腹をほぐしておくのもコツです☆彡
モチロン 精油を垂らしたアロマバスもオススメ♪
頭皮のケアは 植物オイル２０ｍｌ～３０ｍｌに 精油 ２，３滴を加え
頭頂部から ゆっくり垂らします。
オイルが 全体的に行き渡るようになじませたら 髪にもなじませるように
手の腹で ゆっくり押さえるように 頭皮をほぐします。
この時 ワシワシと強くするのは ☓。
その後 タオルでくるんで 暫く置くのですが その際に 耳のふちや 髪の生え際もおさえていくと
ツボが刺激されて ますます 心地良いのであります♪
また その際に 温めたタオルを 目の上に置いて 蒸気で温めると ますます◎
目が緩むと ますます リラックスモードに♪
オイルでのヘッドパックを行った際は リンスはせずにシャンプーだけで十分です。
あれやこれやと 香りと共に お風呂の時間。
セルフケアで ますます パワー充電であります！
それでは 今日も香っております＾＾
