痩せたい！！！って Jさん♪
ってことで 痩せる？かどうかは疑問でありますが
まずは 太りにくいカラダを作るおすすめ習慣☆彡
油は良質な物、は必須ですね♪
食事は 野菜や汁物から口を付ける。炭水化物は最後に。
さらに 面倒でなければ
食事の前に りんごをひとかじり。
それも 赤りんごではなく 青りんご♪
四分の一から 二分の一の量の青りんごを皮ごと毎食食べてから
普通に食事♪
赤りんごでも良いのですが
青りんごのほうが
脂肪代謝を促して蓄積を抑えるプロシアニジンが多いので
内臓脂肪が気になる方にオススメ♪
ただし 糖分過多になるため 一日 １個～１．５個に☆彡
太りにくいカラダを作るオススメ習慣♪
モチロン 日々の暮らしに香りをプラス♪ 脳内美容も欠かさずに＾＾
そんでもって 何を食べても絶対！太らない！っていう気持ちが 意外と？一番大事かも＾＾
ではでは
本日も誠にありがとうございました♪