スッキリしない朝のせいか
いつになく だるさの有る朝でありました。
そんな時こそ！ 走りだすように ウォーキングに♪
途中 氏神様にご挨拶をするのも日課です。
３０分も歩くと 汗だくで カラダが目覚めてくれます。
帰り着く頃には 腹ペコで ご飯が美味しい♪
ちなみに 私は 歩く時に 肘を曲げずに
出来るだけ 大きく 柔らかに振って歩くようにします。
一般的には 肘を曲げるように言われますが
腕を柔らかく大きく振るほうが 背中の緊張感は抜けます。
そして
歩幅は 出来るだけ 大きく 早足で♪ カロリー消費も大きいですね★
ウォーキングは 日々積み重なるカラダのズレを 穏やかに解消してくれるので
ぜひ オススメ♪
ということで＾＾
今日も スッキリ！香っております♪
