今日のお弁当のメインは鶏肉とジャガイモのブラックペッパー焼き。
野菜炒めもタップリです☆彡
そして＾＾
昨日のヨガにお越しいただいた皆様は 筋肉痛なんてなっちゃってませんか？♪
ぜひ 懲りずにヨガって見てくださいね☆彡
次回 ３月の月ヨガは １８日となります。よろしければ＾＾
そして そんな中で話題となったのが 朝の頭痛やら肩の痛みやら。
あれをしても これをしてもダメ、なんてときは
アロマもモチロン＾＾◎ですが
意外と？「寝る向き」変えてみませんか？
長年 同じ向きで 同じ方を下にして寝ていると 血行不良をおこしがち。
出来るだけ仰向けに寝て 鎮痛剤などを使うより
寝る前のお風呂に 粗塩に精油を加えて入浴したり
ほんのひと手間 肩や首の回りに キャリアオイルを塗りこんでみられると
和らいでいくようです♪
それでは 今日も懲りずに香ってます！