今日の１DAYレッスンでは
「油」について。
もちろん 精油を使用するためのキャリアオイルとしての植物オイルの特性を知っていただく。
だけでなく。
普段 口にしている「油」が 種類によって
私たちの心身に及ぼす影響について。
たとえば オメガ３や６などの必須脂肪酸の働きなどなど。
オメガ３ も オメガ６ も
どちらも細胞膜の 原料になりますが体内では 正反対の 働きをします。
オメ３ガ は細胞膜を柔らかく オメガ６は 細胞膜を硬く。
この割合が大事。
オメガ６は 「リノール酸」 が代表
ベニバナ油 （サフラワー油）、サラダ油、コーン油、ごま油などの
日頃お料理に よく使う油たち。
でも オメガ６ばかりの食生活では細胞はカチカチ。
細胞膜が かたくて 栄養素や老廃物などのやりとりもうまくいかない
出来の悪い細胞たちの集まりになってしまう。
油ってカロリーに関するだけでなく 種類や割合が大事☆
さらに オメガ７や９などなど
あれこれ 油について考え・・・ながら
ヘアケアワックスを作る・・・アロマレッスン☆
油を意識すると ちょっぴり食生活が変わるかも♪
ということで今日も、そして今週も 懲りずにお付き合い頂き
ありがとうございました♪
今日の採れたてグリンピース♪
蒸して お塩とオリーブオイルで頂きました＾＾
やっぱり 採れたては 甘い！！