そういえば
最近 『気持ちいい♪』のは
ストレッチポール。
以前 藤原紀香ちゃんでブレイクしたコアトレグッズ★
いまさらながら やっぱ いいなぁと。
普段の生活で染付いたゆがみ。
ヨガとはまた違った箇所を動かすので
自分の体のおかしな部分が分かるというか
新しい発見があって ヨガにプラスしてみようとチャレンジ中です。
プレ世代には 体を動かす事も必須ですね♪
ということで
シリーズ続いております。
『むくみ』。
いままでは 月経前だけむくんでいたのに
ある時から 一日中 毎日のようにむくむ・・・
むくむので 体はモチロン 気持ちも重い。
食事はモチロン 漢方やサプリなどのケアも有効のようですが
アロマのケアもモチロンお役に立ってくれますよぉ
不要な水分を排出し 新陳代謝、血行を促し 肌に張りを戻してくれる精油を♪
バスソルトに入れて★
さらにはトリートメントで★
サイプレス、サンダルウッド、マージョラム、柑橘系、ジュニパー、ローズマリー、ゼラニウム、ローズなどなど。
たとえば サンダルウッドなどのうっ血除去作用は
膀胱炎や尿道炎の予防にも。
又 エストロゲンが減少すると肌の弾力に関わるコラーゲンなどの減少も現れるので
抗菌、抗炎症作用も持つサンダルウッドは スキンケアにも有効。
さらに ゼラニウムに含まれるゲラニオールの収斂作用は 余分な体液を移動させ
リンパ循環、利尿作用に結びつき
むくみや毒素の滞留を予防。
などなど
キャリアオイルにいくつかブレンドして用いると さらに効果を期待できるのが
アロマの特徴の一つですね♪
ということで 今日も長々とお付き合い頂きありがとうございました♪