春になったら、薄着！！っていう
固定観念から脱することが出来ずに
年甲斐もなく無理して ブラウスなんて羽織ってしまったもんだから
風邪ひきました・・・
ほんとは まだまだ 毛糸のヌクヌクセーターと靴下に
包まれていたいのに・・・
冷えは万病の元。と言うとおり
カラダが冷えていると 頭も肩も痛くなってくるので
朝から フットバス。足浴です
バケツに少し熱めのお湯をためて 足だけ10分ほど浸けていると
カラダ全体が 温まり ほぐれて元気が出てきます
さらにその後に 足の裏のマッサージ
オイルにお好みのエッセンシャルオイルをブレンドしておくと便利です
夜 寝る前に 足裏マッサージをすると
翌日に疲れが残りにくいです
今日は セサミオイル１０mlに シダーウッド、ジュニパー、レモンを各１滴づつ
むくみや冷えをとる精油は女性におススメですね
ちなみに 最近気になる シダーウッド
足裏につけると心を落ち着かせて安定した上体にしてくれると言われ
学名はアラビア語で『力』を意味するkedrosに由来したと言われています。
これから 新しい事にチャレンジする事の多い季節
自分に負けない強さを与えてくれる香りかもしれません。
※ 妊娠中、授乳中、てんかんのある方、乳幼児は使用をお控え下さい。
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