五十肩とか


今日のお弁当のメインは鶏肉とジャガイモのブラックペッパー焼き。
野菜炒めもタップリです☆彡
そして^^
昨日のヨガにお越しいただいた皆様は 筋肉痛なんてなっちゃってませんか?♪
ぜひ 懲りずにヨガって見てくださいね☆彡
次回 3月の月ヨガは 18日となります。よろしければ^^
そして そんな中で話題となったのが 朝の頭痛やら肩の痛みやら。
あれをしても これをしてもダメ、なんてときは
アロマもモチロン^^◎ですが
意外と?「寝る向き」変えてみませんか?
長年 同じ向きで 同じ方を下にして寝ていると 血行不良をおこしがち。
出来るだけ仰向けに寝て 鎮痛剤などを使うより
寝る前のお風呂に 粗塩に精油を加えて入浴したり
ほんのひと手間 肩や首の回りに キャリアオイルを塗りこんでみられると
和らいでいくようです♪
それでは 今日も懲りずに香ってます!